这样洗眼能“洗”走干眼症

摘要:干眼症的保健一直是很多办公工作者所关注的问题,很多的办公共工作者都患有干眼症,干眼症的发生,又同样严重的影响工作者的工作。其实,保健干眼症很容易就能够做到,只是生活中,工作中,人们没有注意到这些保健干眼症的措施而已。很多情况下,干眼症的保健只需要在工作中注意一些事项,就能够保护好眼睛,使眼睛不出现干眼症类似的眼科疾病。

  干眼症的保健需要做到均衡的饮食,好饮食一些刺激性的食物,多因素一些富含维生素的食物;要养成一个规范的作息时间,睡眠要足够,不熬夜等。如果长时间的看书或者是操作电脑时,就需要多休息,还要注意多眨眼,休息的时候也要不自主的眨眼,使眼球表面的一层薄薄的泪液能够散步均匀,来保护眼睛角膜。可以使用热毛巾热敷眼睛。


  洗脸的时候,要注意眼脸缘的清洁,有必要的时候可以用棉花棒沾水清洗,是眼睛分泌腺体开口畅通,如果像佩戴隐形的眼镜,首先就要评估泪液的分泌情形,选择适合自己戴的隐形眼睛以及掌握佩戴的时间。使用电脑的时候,要注意眼睛和荧幕的视线保持平行。要避免燥热风大的室外活动,如果要进行这样条件下的室外活动,就需要佩戴比较宽边的眼睛。


  长时间的呆在空调环境下,就要在屋内方一盆水。要严禁吸烟,吸烟会导致泪液分泌太少,蒸发过多,是干眼症的症状加重。干眼症的保健方法上述已经给大家详细的介绍了一下,保健干眼症需要从很多方面进行,不过这些都是在生活中,在工作中很容易做到的一些保健干眼症的措施,相信大家了解清楚这些干眼症的保健方法以后,就很容易能够做到。

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