预防干眼症 从生活细节开始

摘要:干眼症并不是不可预防的,日常生活注意眼保健,都能缓解眼疲劳症状,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长;

  干眼症对眼睛伤害极大,一旦眼部有所伤害,对生活与工作都有很大影响,那么应该如何防治干眼症呢?下面就让我们来了解一下干眼症保健方法。


  干眼症并不是不可预防的,日常生活注意眼保健,都能缓解眼疲劳症状,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。


  养成多眨眼的习惯,解决干眼症最直接的方法当然是让眼睛湿润,最健康的方法就是打呵欠,打不出来就滴人工眼泪。


  干眼症患者多食用维生素A,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良饕。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。


  了解一些干眼症保健方法,对干眼症的预防和治疗都有很大作用,常言道知己知彼方可百战不殆,对于干眼症亦是如此。

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