尿路感染-疾病预防-轻松摆脱尿路感染的9个对策

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尿路感染-疾病预防-日常生活中预防尿路感染的方法
 

尿路感染是一种常见的泌尿系疾病,系病原体侵犯尿路黏膜或组织所引起的尿路炎症,尿急、尿频及尿痛是其主要临床表现,日常生活中通过以下措施可以有效预防尿路感染发病。

日常生活中预防尿路感染的方法

一、增强抵抗力

要预防尿路感染最重要的就是增强抵抗力,通过运动锻炼,合理饮食,有规律的作息等提高自身的免疫能力。适量补充一些维生素c也可以预防尿路感染。

二、多喝水

多喝水,让体内的小便处于流动的状态,起到冲洗尿路的作用,建议每天的饮水量在1500毫升左右。

三、不憋尿

尿液在膀胱内停留时间长,使细菌有更多时间繁殖,也有更多时间侵入组织;膀胱满盈,压力增高,尿液会逆流向上至输尿管,若已有细菌侵入,便会将细菌送到更上游的位置,引发肾盂肾炎,所以不要憋尿。

四、注意个人卫生

女性朋友在上厕所时,卫生纸应由前往后擦至肛门口,不可来回擦拭。建议最好每天都要洗澡或者是用清水清洗私处。在性生活前后都要解一次小便,特别是在性生活结束后就立即如厕小解,把因性动作而推进去的细菌,在它侵入黏膜组织之前冲洗、排放出体外。

五、预防性病

已婚女性的伴侣要预防性病,因为男性泌尿生殖器官感染很大程度是与不洁的性接触有关。另外,在外出差住宾馆或使用公共浴室时要注意个人卫生,不要坐浴,避免交叉感染。

尿路感染-疾病预防-日常生活中预防尿路感染的方法(完)
相信您在看完【尿路感染-疾病预防-日常生活中预防尿路感染的方法】对此病有了一定的了解。
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