我们应该如何预防风湿疾病

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雨季到来做好风湿病防御战
风湿基本常识

眼看就要迎来夏季,下雨的次数也在逐渐增多,这时最痛苦的莫过于风湿病患者,众所周知,雨季的到来给风湿病患者带来了很多痛苦,因此专家提示一定要在这个时候做好风湿病的防患工作。

什么是风湿呢?

人们常说的风湿,实际上就是风湿病,是风湿性疾病的简称,是泛指影响骨、关节及其周围软组织,如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神经等的一组疾病。其病因很复杂,可以是感染性的、代谢性、内分泌性、退行性、地理环境性、遗传性、肿瘤性等。可以是局部性或全身性的,也可以是器质性的,精神性的或功能性的等。

怎样预防风湿?

第一:可以配置适当的手拐、护膝,晚期必要时可配置轮椅。

第二:首先要树立战胜疾病的信心。了解本病的康复治疗是一个长期的过程,症状会时起时伏,患者要学会自我防护与康复治疗相结合的规律。

第三:家庭可以购买红外线治疗仪(tdp),每日一次,每次30分钟;局部推拿按摩治疗。每日一到二次,每次20~30分钟不等。

第四:要养成良好的生活方式,日常作息规律、运动、饮食的合理安排。控制运动量,避免受损膝关节劳损及关节过度使用,如过多跪蹲及上下楼梯;可以在温水中(温泉水更好)做不费力的水中运动;避免肥胖、戒烟等。

第五:宜穿合适的运动鞋(足内垫平整厚及柔软,前足宽,鞋面柔软),最好能到正规的康复机构配置矫形鞋垫),不宜穿高跟鞋。

第六:针灸治疗、蜡疗、tens等治疗需要到康复医院治疗。最后可以手术治疗。康复治疗,需要适当的药物治疗及定期复诊。

第七:在家进行股四头肌及股二头肌训练(每天2~3次),该项目最好到正规的康复医院去做或者由康复医师、治疗师指导下去做。

通过以上的介绍,想大家能做好对风湿的防患工作,并且希望所有风湿病患者早日康复。

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